{"id":192504,"date":"2023-05-03T13:47:12","date_gmt":"2023-05-03T18:47:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medellin.gov.co\/es\/?p=192504"},"modified":"2023-05-03T13:49:30","modified_gmt":"2023-05-03T18:49:30","slug":"canas-al-aire-una-estrategia-de-vitalidad-y-alegria-para-los-adultos-mayores-de-medellin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medellin.gov.co\/es\/sala-de-prensa\/noticias\/canas-al-aire-una-estrategia-de-vitalidad-y-alegria-para-los-adultos-mayores-de-medellin\/","title":{"rendered":"\u201cCanas al Aire\u201d, una estrategia de vitalidad y alegr\u00eda para los adultos mayores de Medell\u00edn"},"content":{"rendered":"

Promover estilos de vida saludable y prevenir enfermedades asociadas a la edad, divertir y alegrar la vida de los adultos mayores, es la filosof\u00eda de este programa del INDER<\/a>, que est\u00e1 presente en las 16 comunas y en los cinco corregimientos de la ciudad, llevando bienestar a las personas mayores de 50 a\u00f1os.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Mar\u00eda Guillermina V\u00e9lez de Mej\u00eda de 82 a\u00f1os de edad y Luis Enrique Mej\u00eda Delgado, de 89 a\u00f1os, son dos esposos que hace un a\u00f1o visitan el programa Canas al Aire<\/em>, en el corregimiento San Antonio de Prado, lugar donde residen. Todos los lunes, mi\u00e9rcoles y viernes sin falta, no se pierden sus clases en la ma\u00f1ana, en la cancha polideportiva Mar\u00eda Auxiliadora.<\/p>\n

\"Programa<\/a>

Programa Canas al Aire<\/p><\/div>\n

\u201cNos d\u00edo miedo quedarnos tullidos y sabemos que el ejercicio nos ayuda a tener una mejor calidad de vida, pero \u00e9ramos perezosos y prefer\u00edamos quedarnos en casa, hasta que una amiga me insisti\u00f3 que fu\u00e9ramos, que era muy bueno y yo convenc\u00ed a mi esposo y ac\u00e1 estamos, felices, ya no faltamos\u201d<\/em> expresa do\u00f1a Guillermina con una gran sonrisa en su rostro.<\/p>\n

Don Luis caminaba de dos a tres horas diaras anteriormente, pero con el paso de la edad entendi\u00f3 que no era prudente salir solo y empez\u00f3 a volverse sedentario. \u00c9l nos cuenta como el programa del INDER<\/a> lo incentiv\u00f3 a mover su cuerpo nuevamente: \u201ccon esta oportunidad que nos da la Alcald\u00eda de Medell\u00edn, me anim\u00e9 a regresar a la vida deportiva, inicialmente por acompa\u00f1ar a mi esposa y ya cuando empec\u00e9 a asistir, me sent\u00ed muy animado y ac\u00e1 seguimos viniendo\u201d.<\/em>\u00a0<\/em><\/p>\n

\"Mar\u00eda<\/a>

Mar\u00eda Guillermina V\u00e9lez de Mej\u00eda y Luis Enrique Mej\u00eda Delgado<\/p><\/div>\n

La alegr\u00eda y los amigos, el complemento perfecto<\/strong><\/p>\n

El principal objetivo del programa es promover estilos de vida saludable y prevenir enfermedades asociadas a la edad. Entre las actividades que se realizan hay gimnasia, baile y aer\u00f3bicos. Pero esto no es lo \u00fanico que motiva todas las ma\u00f1anas a do\u00f1a Guillermina y a don Luis para moverse y sentirse m\u00e1s vitales.<\/p>\n

En cada clase participan entre 30 y 50 adultos mayores de la comunidad que luego de realizar las actividades presentadas por el formador, se sientan a conversar, a contar historias y algunos a tomar caf\u00e9 o agua en las tiendas cercanas como un momento de esparcimiento entre amigos.<\/p>\n

\u201cEl profesor, las compa\u00f1eras y compa\u00f1eros, el ejercicio, el sentir que estamos vivos y podemos caminar, nos alienta a seguir viniendo a disfrutar de este espacio, donde nos reimos, nos ayudamos, hacemos amigos, pero sobre todo donde nos sentimos como ni\u00f1os<\/em>\u201d.<\/p>\n

\"Programa<\/a>

Programa Canas al Aire<\/p><\/div>\n

Actividad f\u00edsica para no dejar de caminar<\/strong><\/p>\n

Con el paso de los a\u00f1os, cuando se llega a determinada edad y las personas no optan por realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, es m\u00e1s factible que el cuerpo vaya perdiendo movilidad y cada vez se dificulte realizar movimientos como caminar o alzar los brazos. Es por eso que el programa ofertado por el INDER<\/a> ofrece actividad f\u00edsica, deporte y recreaci\u00f3n con un dise\u00f1o de modelo \u00fanico que cuenta con objetivos, metodolog\u00edas, fechas, actividades y materiales, adem\u00e1s de contar con el soporte te\u00f3rico suficiente para la orientaci\u00f3n del trabajo, teniendo en cuenta su caracter\u00edstica de comunitario y los aspectos del funcionamiento biosicosocial,\u00a0propios de los adultos mayores.<\/p>\n

\u201cEstos espacios se deben aprovechar para seguir aliviados porque no sabemos cuando nos quedamos sentados y ya no nos podemos volver a parar; hay que lograr con vitalidad los \u00faltimos momentos<\/em>\u201d, afirma do\u00f1a Guillermina, haciendo una especie de invitaci\u00f3n a que las personas visiten y se inscriban a este programa de Canas al Aire<\/em> en las diferentes comunas y corregimientos de Medell\u00edn.<\/p>\n

\"Programa<\/a>

Programa Canas al Aire<\/p><\/div>\n

Por su parte don Luis convoca a todos los que puedan aprovechar esta iniciativa para que no se dejen ganar de la pereza y asistan. \u201cLa mayor\u00eda de mis compa\u00f1eros pensionados s\u00f3lo se dedicaron a comer y a sentarse y a los dos o tres a\u00f1os se tulleron o les dio un infarto; el cuerpo va pasando factura y si no hacemos nada para ayudarle, eso no acorta m\u00e1s las posibilidades de vivir y seguir disfrutando esta hermosa existencia al lado de los que amamos\u201d<\/em><\/p>\n

Como don Luis y do\u00f1a Guillermina muchos adultos mayores participan de esta estrategia para activarse f\u00edsicamente y gozar de los beneficios que ofrece el programa, donde se trabajan las necesidades primarias como son la fisiol\u00f3gica, la funcional, la morbilidad y lo mental con procesos pedag\u00f3gicos y metodol\u00f3gicos adaptados a las capacidades f\u00edsicas y motrices del adulto mayor.<\/p>\n

Aparte de la actividad f\u00edsica y otras ofertadas cada semana hay diversos eventos donde ellos participan como: los juegos tradicionales y de la calle, los festivales folcl\u00f3ricos, los juegos deportivos y recreativos del adulto mayor, la caminada del adulto mayor, festivales gastron\u00f3micos, seminarios, juegos nacionales del adulto mayor entre otros,\u00a0los cuales son espacios para compartir y de integraci\u00f3n para los participantes inscritos en el programa.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo participo y cu\u00e1les son los requisitos para inscribirse?<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n