Le contamos cómo tener una vida sexual educada, responsable y en bienestar

Una vida sexual educada, responsable y orientada al bienestar constituye un pilar fundamental de la salud integral del individuo. Implica adquirir conocimientos precisos sobre el autocuidado, prevención de infecciones de transmisión sexual y la planificación familiar, así como la capacidad de tomar decisiones informadas sobre la intimidad. Fomentar estos aspectos no solo contribuye a la protección de la salud individual y colectiva, sino que también promueve relaciones interpersonales basadas en el respeto, el consentimiento y la responsabilidad mutua. Desde la Secretaría de Salud de Medellín nos ilustran sobre este tema.

¿Qué significa el autocuidado en el contexto de la salud sexual?

R/: El autocuidado en la salud sexual significa que te preocupas activamente por tu bienestar en este campo. Esto incluye conocer tu cuerpo, protegerte de infecciones, tomar decisiones informadas sobre tu vida íntima y buscar ayuda cuando la necesites. Es como cuidar cualquier otra parte de tu salud, ¡pero enfocado en lo sexual.

¿Cuál es la importancia de la comunicación abierta y honesta con la pareja sobre las necesidades, deseos y límites sexuales como parte del autocuidado?

R/: Hablar claro con tu pareja es muy importante para que ambos se sientan cómodos, respetados y disfruten de su vida sexual. Expresar tus necesidades y deseos asegura que se tengan en cuenta. Establecer límites claros ayuda a que nadie se sienta presionado o incómodo. ¡La comunicación es clave para un buen autocuidado en pareja!

¿Cuáles son las Infecciones de Transmisión Sexual -ITS- más comunes y cuáles son sus principales vías de transmisión?

R/: Las ITS más comunes pueden variar, pero algunas frecuentes son la clamidia, la gonorrea, el herpes genital, el Virus del Papiloma Humano (VPH), la sífilis, la hepatitis b y el VIH o Sida. Generalmente, se transmiten por contacto sexual sin protección y, en algunos casos, por contacto con heridas, compartir agujas o leche materna en el caso del VIH.

¿Qué estrategias de prevención de ITS son las más efectivas y cómo podemos promover su adopción?

R/: En la actualidad se promueven estrategias de prevención combinada, que incluyen el correcto uso del preservativo en todas las relaciones sexuales (oral, anal, vaginal), el uso de lubricantes, la circuncisión para los hombres y la terapia prep -estrategia preventiva contra el VIH, que cosiste en tomar un medicamento específico para reducir la probabilidad de contraer la infección-. En conjunto, estas actividades permiten la reducción del riesgo de infección de las ITS con énfasis en el VIH. Para promover su uso, es importante hablar abiertamente sobre el tema, facilitar el acceso a preservativos, educar sobre cómo usarlos correctamente y derribar mitos sobre su uso.

¿Cuál es la importancia del uso correcto y consistente del preservativo (masculino) en la prevención de ITS?

R/: El preservativo masculino actúa como una barrera que impide el contacto directo entre los fluidos sexuales (semen, líquido pre seminal, secreciones vaginales) y la piel de los genitales, reduciendo significativamente el riesgo de transmisión de muchas ITS, incluyendo el VIH. Usarlo en cada encuentro sexual es crucial para su efectividad.

¿Qué otros métodos o prácticas existen para reducir el riesgo de transmisión de ITS, además del preservativo?

R/: Además del preservativo, algunas prácticas que reducen el riesgo son: conocer el estado de salud sexual de tu pareja (a través de pruebas de tamizaje), tener relaciones sexuales protegidas siempre y evitar compartir agujas o jeringas. Para algunas ITS como el VPH, existen vacunas preventivas y en el caso de un diagnóstico previo de VIH en la madre, se recomienda evitar la lactancia materna.

¿Cuál es el protocolo o los pasos a seguir en caso de una posible exposición a una ITS?

R/: Si crees que has estado expuesto a una ITS, lo más importante es buscar atención médica lo antes posible. Acude a un centro de salud para que te evalúen, te realicen las pruebas necesarias y te brinden el tratamiento adecuado si es necesario. Algunas ITS tienen tratamientos muy efectivos, especialmente si se detectan a tiempo. Informa a tus parejas sexuales para que también puedan hacerse pruebas y recibir tratamiento si lo necesitan.

¿Cuáles son los métodos de planificación familiar disponibles actualmente y cómo funciona cada uno?

R/: Existen varios métodos, como:

• Hormonales: Pastillas, inyecciones, implantes y dispositivos intrauterinos (DIU) hormonales. Funcionan liberando hormonas que impiden la ovulación, espesan el moco cervical o dificultan la implantación del óvulo.

• De barrera: Preservativos masculinos y femeninos. Crean una barrera física que impide el encuentro del espermatozoide con el óvulo.
• DIU de cobre: Dispositivo que se inserta en el útero y libera cobre, lo que dificulta el movimiento de los espermatozoides y la implantación del óvulo.
• Métodos permanentes: Ligadura de trompas (en mujeres) y vasectomía (en hombres). Son cirugías que impiden de forma definitiva la capacidad de tener hijos.

¿Cuáles son los criterios para elegir un método anticonceptivo adecuado para cada persona o pareja? ¿Qué factores se deben considerar (salud, estilo de vida, preferencias, etc.)?

R/: La elección depende de varios factores como tu salud general, si tienes alguna condición médica preexistente, tu estilo de vida (frecuencia de relaciones sexuales), tus preferencias personales (comodidad, efectos secundarios), tu deseo de tener hijos en el futuro y la efectividad del método. Lo ideal es hablar con un profesional de la salud para que te asesore.

¿Cómo se accede a los diferentes métodos de planificación familiar?

R/: Las personas se acercan a su EPS y solicitan una consulta de ingreso al programa de planificación familiar, donde reciben una asesoría para la escogencia de su método de planificación y programan sus seguimientos de acuerdo con el método elegido.

¿Qué se debe hacer en caso de olvido o falla de un método anticonceptivo? ¿Existen métodos de emergencia y cómo se acceden a ellos?

R/: Si olvidas tomar tu pastilla anticonceptiva, sigue las indicaciones de tu médico o del instructivo del medicamento. Si el preservativo se rompe, existe la anticoncepción de emergencia (pastilla del día después), que es más efectiva cuanto antes se tome (idealmente dentro de las 72 horas siguientes a la relación sexual sin protección). Puedes conseguirla en algunos centros de salud y farmacias.

¿Cuál es la relación entre la planificación familiar y la prevención de embarazos no deseados y sus consecuencias?

R/: La planificación familiar permite a las personas y parejas decidir cuándo y cuántos hijos quieren tener. Al usar métodos anticonceptivos efectivos, se reduce significativamente el riesgo de embarazos no deseados, lo que a su vez previene las posibles consecuencias emocionales, sociales y económicas que estos pueden acarrear.

¿Cómo se promueve la corresponsabilidad en la planificación familiar entre hombres y mujeres?

R/: Promover la corresponsabilidad implica educar a ambos sobre la importancia de participar activamente en la planificación familiar. Esto incluye hablar abiertamente sobre las opciones, elegir juntos el método más adecuado, y que los hombres también consideren métodos como el preservativo o la vasectomía. Fomentar la comunicación y el apoyo mutuo es clave.

¿Cómo se aborda el consentimiento en las relaciones sexuales? ¿Qué significa un consentimiento libre, informado y entusiasta?

R/: El consentimiento es fundamental en cualquier actividad sexual. Significa que todas las personas involucradas están de acuerdo en participar, de forma voluntaria y con pleno conocimiento de lo que va a suceder. Debe ser libre (sin presiones), informado (conociendo los detalles) y entusiasta (un «sí» claro y sin dudas). El silencio o la falta de un «sí» explícito no significan consentimiento.

Priorizar una vida sexual educada, responsable y enfocada en el bienestar es clave para nuestra salud integral y para construir relaciones respetuosas. Implica informarnos, cuidarnos y tomar decisiones conscientes, contribuyendo así a nuestro propio bienestar y al de nuestra comunidad.

Desde la Alcaldía de Medellín te invitamos a estar bien informados y a tener prácticas sexuales responsables, que van a incidir en tu buena salud física y mental.